碳酸钙D3颗粒没有严格规定早上吃还是晚上吃，一般建议随餐服用，这样可以起到更好的补钙效果。
碳酸钙D3颗粒是一种复方制剂，其中的碳酸钙和维生素D3都可以促进钙的吸收。碳酸钙的吸收与胃酸的分泌密切相关，胃酸可以分解碳酸钙，使其更易被人体吸收。随餐服用可以使药物与食物充分混合，有助于提高碳酸钙的吸收率。而维生素D3可以促进钙在肠道内的吸收，与食物同服有利于增加其吸收量。
需要注意的是，服用碳酸钙D3颗粒时，应按照医生或药剂师的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以增加钙的摄入量。
此外，对于患有胃肠道疾病或消化不良的人群，医生可能会建议在饭后服用碳酸钙D3颗粒，以减少药物对胃肠道的刺激。
总之，碳酸钙D3颗粒的服用时间可以根据个人情况和医生的建议进行调整，但无论何时服用，都应注意药物的使用说明和注意事项，以确保安全有效地补钙。如果对补钙有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师。