吃了紫薯肚子胀可能是由以下原因引起的：
1.紫薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维，不易被消化吸收，容易在肠道内产生气体，导致腹胀。
2.紫薯的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，刺激胃酸分泌，引起胃肠不适。
3.个体差异：有些人可能对紫薯中的某些成分过敏或不耐受，食用后会出现腹胀、腹痛等症状。
针对吃了紫薯肚子胀的情况，可以采取以下措施：
1.停止食用紫薯：如果腹胀症状较轻，可以停止食用紫薯，观察一段时间，腹胀症状可能会逐渐缓解。
2.调整饮食：可以适量饮用温水，促进紫薯在肠道内的消化和吸收。同时，可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以减轻胃肠负担。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，帮助排出气体，缓解腹胀症状。
4.药物治疗：如果腹胀症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等，促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。
5.就医治疗：如果腹胀症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和对食物的反应都不同，如果经常出现吃了紫薯肚子胀的情况，建议适量食用，并结合个人情况调整饮食结构。同时，如果腹胀症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。