一般情况下，中国成年男性阴茎自然状态下长约7-9cm，勃起状态下长约11-16cm，周长6.9-9.4cm，因此阴茎12cm是正常的。
需要注意的是，男性的阴茎大小存在个体差异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和发育情况等。而且，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还与其他因素有关，如性技巧、情感连接和沟通等。
以下是一些男性保养阴茎的小妙招：
1.保持清洁：每天清洗阴茎，保持其清洁和干燥，避免感染和异味。
2.避免过度刺激：减少对阴茎的过度刺激，如频繁手淫或过度性行为，以免损伤阴茎组织。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持阴茎的健康。
4.控制体重：过重或肥胖会增加阴茎疾病的风险，保持健康的体重有助于预防这些问题。
5.避免紧身衣物：穿着宽松的内裤和裤子，避免紧身衣物对阴茎的压迫。
6.定期体检：定期进行男科检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对阴茎健康产生负面影响，尽量戒烟限酒。
8.管理压力：长期的高压力状态可能对性功能产生不利影响，学会应对和管理压力。
9.保持良好的睡眠：充足的睡眠对于身体和性功能的恢复至关重要。
10.适度运动：适度的体育锻炼有助于提高血液循环和整体健康。
11.避免长时间坐着：长时间坐着会对血液循环产生不利影响，尽量避免长时间坐着。
12.注意性健康：预防性传播疾病，使用安全套可以降低感染风险。
13.避免过度用药：某些药物可能对性功能产生影响，如抗抑郁药等，如果有需要，应咨询医生。
14.学习性知识：了解性健康和性技巧，可以提高性满意度。
15.与伴侣沟通：与伴侣保持良好的沟通，共同探索和满足彼此的需求。
16.寻求专业帮助：如果有任何性功能问题或疑虑，应及时寻求专业医生的帮助。
17.尊重阴茎的自然状态：不要进行不必要的整形手术或尝试不科学的方法来改变阴茎大小。
18.培养健康的心态：对自己的身体和性能力有积极的心态，自信和自尊对性健康很重要。
19.关注伴侣的需求：在性生活中，关注伴侣的感受和需求，共同追求性满足。
20.定期检查性器官：注意观察阴茎的外观和变化，如有异常应及时就医。
需要强调的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何保养方法之前，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。此外，如果有任何性功能问题或疑虑，及时就医是非常重要的，以便获得正确的诊断和治疗。