月经过后3-7天带环较好。
带环是一种常见的避孕措施，一般在月经干净后3-7天内进行，此时子宫内膜较薄，带环时引起的出血较少，且不易发生感染。此外，带环前应避免性生活，如有生殖道炎症、月经紊乱等情况，应待治愈后再进行带环。
需要注意的是，带环后可能会出现下腹坠胀、腰酸、阴道少量出血等不适，一般不需要特殊处理，会逐渐缓解。但如果症状持续不缓解或出现发热、腹痛等异常情况，应及时就医。同时，带环后应遵医嘱定期复查，观察节育环的位置是否正常。
对于哺乳期的女性，由于月经来潮时间不确定，带环前应排除怀孕的可能，并在医生的指导下选择合适的节育环。此外，绝经后的女性应在绝经后6个月至1年内取出节育环，以免节育环嵌入子宫肌层或引起其他并发症。
总之，带环是一种安全有效的避孕方法，但需要在医生的指导下进行，以确保避孕效果和身体健康。