感冒食疗的最好方法：
1.风寒感冒：
症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮。
食疗方法：生姜红糖水。用生姜切片，小葱2-3根，洗净切碎，放入瓷碗中，加入红糖，冲入开水，趁热饮用。每天1-2次。
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。
2.风热感冒：
症状：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮。
食疗方法：薄荷粥。薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。每天服用1次。
薄荷是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。
3.暑湿感冒：
症状：发热、微恶风、身重痛、有汗、鼻塞流浊涕、咯痰黄稠、口渴、舌苔黄腻。
食疗方法：藿香正气水。每次服10毫升，每天3次。
藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，适用于夏季因贪凉而导致的感冒、呕吐、腹泻等症状。
4.气虚感冒：
症状：恶寒发热、头痛鼻塞、倦怠乏力、气短懒言、咳嗽咯痰无力。
食疗方法：参苏饮。取党参15克、苏叶10克、葛根15克、前胡10克、半夏10克、茯苓15克、陈皮10克、枳壳10克、桔梗10克、炙甘草5克，将上述药物一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，每日1剂，分早晚2次温服。
参苏饮具有益气解表、疏风散寒、祛痰止咳的功效，适用于气虚感冒患者。
5.阴虚感冒：
症状：发热、手足心热、微恶风寒、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰。
食疗方法：加减葳蕤汤。用生葳蕤9克、生葱白6克、桔梗6克、东白薇3克、淡豆豉9克、薄荷5克、炙甘草3克、红枣2枚，将上述药物一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，每日1剂，分早晚2次温服。
加减葳蕤汤具有滋阴解表的功效，适用于阴虚感冒患者。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在感冒期间应注意休息，多喝水，保持室内空气流通。