整天不知道饿是一种异常的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这种情况的原因和建议：
1.饮食习惯：如果长期饮食不规律、过度节食或不按时进餐，可能会导致胃肠功能紊乱，影响食欲。建议保持规律的饮食习惯，每天定时进餐，选择营养均衡的食物。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响食欲。长期的情绪问题可能导致食欲下降或失去对食物的兴趣。建议寻求心理医生或心理咨询师的帮助，学习应对压力和情绪的方法。
3.运动量不足：缺乏身体活动可能导致代谢率降低，使人感觉不到饥饿。适当增加运动量可以提高代谢率，增加食欲。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响食欲。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有其他副作用或调整药物剂量的可能性。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致整天不知道饿，如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性胃病等。这些疾病需要进一步的检查和治疗。如果怀疑有健康问题，应及时就医进行全面的身体检查。
6.年龄因素：随着年龄的增长，身体的代谢率可能会下降，食欲也可能会减少。老年人可能需要更频繁地进食小份量的食物来满足营养需求。
如果整天不知道饿的情况持续存在或伴随其他症状，如体重下降、恶心、呕吐、疲劳等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，食欲问题可能更为常见。在这些情况下，更应该关注饮食的均衡和营养摄入，咨询医生或营养师的建议。
总之，整天不知道饿可能是多种原因引起的，如果这种情况持续存在或伴随其他不适症状，应及时寻求医疗帮助。同时，保持良好的饮食习惯、适量的运动和积极的心态对于维持健康的食欲也非常重要。