性功能减退可以从以下三方面进行调理：
1.生活方式调整：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响性功能，增加勃起功能障碍的风险。
控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，从而影响性功能。
合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
增加运动：适度的运动可以提高身体的代谢水平，改善心血管健康，从而有助于性功能。
2.心理调节：
减轻压力：长期的压力会影响性功能，学会放松和减压的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
改善性技巧：与伴侣沟通，共同探索和尝试新的性技巧，增加性体验和满意度。
治疗心理问题：如果存在焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业的心理治疗帮助。
3.药物治疗：
磷酸二酯酶-5抑制剂：如西地那非、他达拉非等，是治疗勃起功能障碍的常用药物。
雄激素替代疗法：适用于男性性腺功能减退症引起的性功能减退。
中药调理：一些中药如淫羊藿、菟丝子等，可能对性功能有一定的改善作用，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，性功能减退可能是多种疾病的表现，如糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能减退等。如果性功能减退持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。