手发抖可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.特发性震颤：这种类型的手抖常见于年轻人，手抖在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，而在饮酒后可减轻，这是由于手部肌群的一种不自主的、有节律的颤动。通常不需要特殊治疗，也不会影响日常生活。如果手抖严重影响到生活，可以考虑药物治疗或手术治疗。
2.帕金森病：这是一种常见的老年神经系统退行性疾病，多发生于50岁以上的人群，首发症状常为静止性震颤，多始于一侧上肢远端，静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张时加剧，入睡后消失。除了手抖外，还可能出现动作缓慢、肌肉强直、平衡障碍等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。
3.甲状腺功能亢进：这是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、手抖、进食和便次增多、体重减少等症状。可以通过检测甲状腺功能来确诊。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗等。
4.药物副作用：某些药物可能会引起手抖的副作用，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等。如果怀疑是药物引起的手抖，可以咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：低血糖、酒精戒断、脑卒中、脑炎、肝豆状核变性等也可能导致手抖。
如果出现突然手发抖的情况，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，可适当食用富含维生素B1的食物，如糙米、燕麦、全麦面包等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。