产后阴道松弛可以通过多种方式来恢复，一般可以通过凯格尔运动、盆底肌康复治疗以及手术等方法来改善。通常来说，凯格尔运动坚持锻炼8周左右可能会有一定效果。
凯格尔运动法
锻炼方法：凯格尔运动的关键是找到盆底肌，像排尿时突然憋住尿的那种肌肉收缩感觉就是盆底肌收缩。每天可以进行3次，每次收缩盆底肌持续3秒后放松，重复10-15次为一组，逐渐增加到每天3组。注意事项：锻炼时要保持呼吸顺畅，不能憋气，而且要长期坚持，一般坚持8周左右能看到一定改善。
盆底肌康复治疗
仪器治疗：可以借助专业的盆底康复仪器，通过电刺激等方式来刺激盆底肌肉，促进肌肉的收缩和恢复，一般需要进行10-20次左右的治疗疗程。生物反馈训练：利用生物反馈仪，将盆底肌肉的活动转化为可视化的信号，让患者更直观地了解自己盆底肌的收缩情况，从而更好地进行针对性训练，通常也需要多个疗程的治疗。
手术治疗
阴道紧缩术：对于阴道松弛比较严重的情况，可以考虑阴道紧缩术。但手术有一定风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术也不是适用于所有产后阴道松弛的女性，一般建议在产后6个月以后，身体恢复较好的情况下再考虑，并且手术费用因地区、医院等因素有所不同，大概在5000-15000元左右。注意事项：手术前需要进行全面的身体检查，排除手术禁忌证，术后要严格按照医生的要求进行护理，包括保持外阴清洁、避免剧烈运动等，才能保证手术效果和身体恢复。