产后子宫大是指产妇在分娩后子宫体积没有恢复到正常大小。以下是一些应对产后子宫大的建议：
1.观察和等待：在产后的几周内，子宫会逐渐缩小回到盆腔内。通常情况下，医生会建议产妇在产后6周进行复查，以确保子宫已经恢复正常大小。在这期间，产妇可以通过观察恶露的排出情况、腹部触诊等方式来自我监测子宫的恢复情况。
2.母乳喂养：母乳喂养对子宫的收缩有一定的促进作用。通过频繁地吸吮乳头，刺激子宫收缩，有助于子宫更快地恢复到正常大小。
3.适当运动：适量的产后运动可以帮助增强子宫收缩力，促进子宫的恢复。但需要注意的是，运动应该在医生的指导下进行，避免过度劳累和剧烈运动。
4.药物治疗：如果子宫恢复缓慢或存在其他问题，医生可能会开一些药物来促进子宫收缩，如宫缩剂等。产妇应按照医生的建议使用药物。
5.注意休息：产后身体需要充分的休息来恢复，产妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
6.避免长时间卧床：长时间卧床可能会导致子宫恢复不良，产妇可以适当下床活动，但要避免提重物和长时间站立。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现和处理任何异常情况。
需要注意的是，每个产妇的身体恢复情况都不同，如果对子宫恢复情况有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更专业的建议和指导。
此外，对于一些高危人群，如多胎妊娠、羊水过多、产后出血等，子宫恢复可能会更加困难，需要更加密切地监测和关注。如果出现子宫持续增大、恶露不尽、发热等异常情况，应立即就医。
总之，产后子宫大是一种常见的情况，但大多数情况下可以通过自然恢复和适当的护理来解决。产妇应保持良好的心态，遵循医生的建议，注意个人卫生和休息，以促进子宫的早日恢复。