一、稳定血压，预防脑出血，必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应该坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳，及过度波动。
二、调节情绪，保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
三、戒烟戒酒，酒和烟能使血管收缩，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人尤其应戒烟戒酒。
四、合理饮食，饮食要注意低脂、低盐、低糖、少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。
五、避免劳累，体力劳动和脑力劳动，不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。