性爱过度可能会导致肾虚、腰膝酸软、精神不振等症状。以下是一些针对房事劳伤的滋补食疗方：
1.杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1个，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。
2.茴香炖煮肾：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
3.杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
以上食疗方仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。同时，应注意节制房事，保持良好的生活习惯，适当锻炼，以维护身体健康。