针对坐骨神经痛的热敷部位，通常建议热敷臀部、大腿后侧、小腿外侧等部位。具体热敷部位如下：
1.臀部：坐骨神经痛多由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病引起，疼痛可放射至臀部。热敷臀部可以促进臀部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。
2.大腿后侧：大腿后侧是坐骨神经的走行部位，热敷此处可以促进神经血液循环，缓解神经受压症状，从而减轻疼痛。
3.小腿外侧：小腿外侧也是坐骨神经的分布区域，热敷此处可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
需要注意的是，热敷只是缓解坐骨神经痛的一种方法，不能替代正规治疗。在热敷的同时，还应注意休息，避免长时间站立或久坐，避免腰部负重和劳累。如果疼痛严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。