怀孕四个月右边屁股疼可能是由于子宫增大、激素变化、缺钙、劳累、坐姿不当等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，尤其是在疼痛发作时。
2.改变姿势：改变坐姿，避免久坐或久站，尽量选择舒适的姿势。睡觉时可以选择侧卧，并在两腿之间放一个枕头。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩的力度，避免过度刺激。
5.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
6.补充钙剂：孕期需要增加钙的摄入，以满足胎儿的生长发育需求。可以通过饮食或钙剂补充来增加钙的摄入量。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的问题。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。
2.注意保暖，避免着凉。
3.避免提重物或过度劳累。
4.保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。同时，在孕期，应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。