如果宝宝的声音哭沙哑了，家长可以先尝试通过调整环境温度、减少哭闹时间、适当增加喂水频率等方式进行缓解。如果宝宝的声音沙哑情况没有得到改善，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.哭闹过度：如果宝宝长时间哭闹，可能会导致声带过度振动，引起声音沙哑。
2.环境因素：如果宝宝所处的环境温度过高、过低，或者空气过于干燥，也可能会刺激声带，导致声音沙哑。
3.感染：如果宝宝患有上呼吸道感染、喉炎等疾病，也可能会导致声带充血、水肿，引起声音沙哑。
4.其他：除了以上原因，宝宝声音哭沙哑还可能与声带小结、声带息肉等疾病有关。
在治疗期间，家长需要注意保持宝宝的声带休息，避免宝宝长时间哭闹，同时要注意保持室内空气湿润，适当增加喂水频率。此外，家长还可以给宝宝食用一些具有清热润肺功效的食物，如梨、枇杷、百合等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。