脾胃虚弱的治疗可以通过多种方式来改善，一般可以从饮食调理、中医理疗、生活习惯调整等方面入手。首先，在饮食上要注意规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。比如，每餐食量保持七八分饱较为适宜。
饮食调理方面
食物选择： 多吃一些具有健脾作用的食物，像山药就是很好的选择，它可以煮粥、炖汤等。还有薏米，能健脾祛湿，可用来熬粥。另外，红枣也有健脾的功效，每天吃几颗红枣对脾胃虚弱有一定帮助。饮食禁忌： 要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，会加重脾胃的寒凉之气；油腻食物像油炸食品，不易消化，会增加脾胃负担；辛辣食物如辣椒、花椒等，容易刺激脾胃，影响脾胃功能。
中医理疗方法
艾灸： 可以选择艾灸中脘穴、足三里穴等穴位来健脾。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，艾灸中脘穴能调理脾胃气机。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里有健脾和胃的作用，一般每次艾灸15 - 20分钟即可。推拿按摩： 自我推拿腹部也是一种方法，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能够促进脾胃的运化功能。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠时间7 - 8小时。良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养。熬夜会打乱身体的生物钟，影响脾胃的正常功能。适度运动： 适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。散步可以在饭后半小时进行，每次散步20 - 30分钟，速度适中，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。慢跑则可以根据自身情况，每周进行3 - 4次，每次15 - 30分钟，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。