长期失眠应该怎么办好

长期失眠的患者应寻找病因，如果与睡眠环境有关，应改善睡眠环境，在安静、没有强光刺激、舒适的房间里睡觉。如果与精神有关，应该改变精神状态，大多数长期失眠的患者有焦虑或者抑郁，需口服抗焦虑、抗抑郁药物。

目前较常用的抗抑郁药有阿戈美拉汀、曲唑酮、米氮平，都在睡前服用，同时有促睡眠的作用。白天可服用帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛、度洛西汀等，都有双向同时抗焦虑抗抑郁的效果。

如果单纯使用这类药物效果不佳，还可加用促睡眠药，目前以非苯二氮卓类的新型安眠药为主，如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆。