大姨妈好多血块，可能与宫寒、子宫肌瘤等有关。可以采取以下措施。
1.注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，多穿衣物，尤其要注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解血块症状。
2.调整饮食：多吃温热的食物，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。同时，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。
3.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有助于调节内分泌，缓解大姨妈血块的症状。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，缓解大姨妈血块的症状。
5.就医治疗：如果大姨妈血块的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、月经不规律等，可能是宫寒、子宫肌瘤等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，对于有性生活的女性，如果大姨妈血块的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，还需要排除怀孕、流产等可能。同时，在经期要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。