健身减肥多久能看到效果因人而异，主要与个人的身体状况、饮食习惯、运动方式和强度等因素有关。一般来说，需要一定的时间和耐心。
通常情况下，坚持健身减肥1-3个月可以看到体重下降、体脂率降低、身体围度减小等初步效果。在这个阶段，你可能会感觉到自己的身体变得更加紧实，精神状态也更好。但是，要注意的是，减肥并不是越快越好，过快的减肥可能会对身体造成不良影响。
在健身减肥的过程中，除了坚持运动，还需要注意饮食的控制。合理的饮食结构和适量的营养摄入对于减肥同样重要。此外，保持良好的睡眠和作息习惯也有助于提高减肥效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此减肥的效果也会有所差异。如果你想了解更多关于健身减肥的信息，建议咨询专业的健身教练或医生。