喂奶期的妈妈不能吃的食物主要包括：
1.辛辣食品：哺乳期妈妈胃口不佳时，适量吃些辛辣食物可增加食欲，但哺乳期妈妈要注意，不要吃过多辛辣刺激性食物，以免通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
2.腌制食品：腌制食品一般都含有大量的亚硝酸盐，吃太多的腌制食品，会影响妈妈的身体健康，还会通过乳汁影响宝宝的健康。
3.油炸食品：油炸食品脂肪含量高，不容易消化，哺乳期妈妈食用后，可能会导致消化不良，影响宝宝的消化吸收。
4.回奶食物：哺乳期妈妈要避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等，以免影响乳汁分泌。
5.寒凉生冷食物：哺乳期妈妈吃太多寒凉生冷食物，容易导致宝宝腹泻。
6.浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因和鞣酸，会影响妈妈的睡眠和宝宝的健康。
总之，哺乳期妈妈要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、腌制、油炸、回奶等食物，这样才能保证宝宝的健康成长。