头痛时可灸的部位主要有头部的百会穴、太阳穴，以及颈部的风池穴等。百会穴位于头顶正中心，是调节头部气血的重要穴位；太阳穴在头部两侧，按摩或艾灸能缓解局部疼痛；风池穴在颈部后方，与头部经络相连，艾灸可疏通经络缓解头痛。
一、头部主要灸疗穴位
1. 百会穴
百会穴（通俗注解：位于人体头部，两耳尖连线的中点处）是人体督脉上的重要穴位，艾灸百会穴对于多种类型的头痛有一定缓解作用。从中医理论来讲，百会穴能调节人体的气血运行，当头部气血不畅引发头痛时，艾灸百会穴可以促进头部气血流通，从而减轻头痛症状。比如因过度劳累、睡眠不足导致的头痛，艾灸百会穴有一定的改善效果。
2. 太阳穴
太阳穴（通俗注解：在头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处）是缓解头痛常用的部位。艾灸太阳穴能够直接作用于头部疼痛的局部区域，对于外感风邪引起的头痛，或者因用眼过度、精神紧张导致的头痛有缓解作用。它可以刺激局部的经络气血，使头部的气血循环得到改善，进而减轻疼痛感觉。
二、颈部灸疗穴位
1. 风池穴
风池穴（通俗注解：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处）与头部的经络紧密相连。中医认为，风池穴是足少阳胆经与阳维脉的交会穴，艾灸风池穴可以疏通颈部及头部的经络气血，对于因风寒侵袭颈部经络，进而影响头部导致的头痛有较好的调理作用。例如感受风寒后出现的头痛，艾灸风池穴能起到驱散风寒、通络止痛的效果。
三、其他相关灸疗思路
除了上述穴位，在艾灸时还可以根据头痛的不同病因和类型进行适当调整。如果是偏头痛，除了艾灸头部和颈部的穴位，还可以配合艾灸手部的合谷穴（通俗注解：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处），合谷穴有“面口合谷收”的说法，对头部的病症有一定的调理作用。但需要注意的是，艾灸只是一种辅助缓解头痛的方法，如果头痛频繁发作或疼痛剧烈，应及时就医，排查是否有器质性病变等情况。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
FAQ
Q：所有类型的头痛都可以通过灸疗上述部位缓解吗？
A：艾灸上述部位对一些常见的头痛有缓解作用，但对于某些由严重疾病引起的头痛，如颅内肿瘤等导致的头痛，艾灸仅能起到辅助缓解症状的作用，不能替代正规的医疗治疗，需要及时就医明确病因。
Q：艾灸的温度和时间有什么要求？
A：一般来说，艾灸的温度以皮肤感觉温热舒适为宜，不宜过烫，避免烫伤皮肤。每次艾灸每个穴位的时间可以控制在10~15分钟左右，具体时间可根据个人对温度的耐受程度和身体反应进行调整。
Q：儿童头痛可以灸这些部位吗？
A：儿童头痛可以考虑艾灸上述部位，但要注意儿童皮肤娇嫩，艾灸时要严格控制温度和时间，避免烫伤。最好在专业医师的指导下进行操作，因为儿童的身体状况和成人有所不同，需要谨慎对待。
Q：孕妇头痛可以灸吗？
A：孕妇头痛不建议自行艾灸上述部位，尤其是腹部和腰骶部附近的穴位要谨慎。因为艾灸可能会对孕妇和胎儿产生一定影响，如需缓解头痛，应先咨询医生，在医生的专业指导下采取安全的方法。
Q：艾灸后头痛加重是怎么回事？
A：艾灸后头痛加重可能是个体对艾灸的反应不同，也有可能是艾灸的穴位、方法不合适等原因。如果出现这种情况，应立即停止艾灸，并及时就医，让医生判断具体原因。
Q：艾灸时需要注意什么？
A：艾灸时要保持环境通风，避免直接吹风。艾灸后不要立即洗澡，尤其是冷水澡，以免寒邪入侵。同时，要注意艾灸部位的清洁，防止感染等情况发生。
Q：头痛灸疗可以作为主要治疗方法吗？
A：头痛灸疗一般作为辅助治疗方法。对于偶尔出现的轻度头痛，艾灸可能有较好的缓解作用，但对于频繁发作、疼痛剧烈或由疾病引起的头痛，不能仅依靠灸疗，需要结合具体病情进行综合治疗。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。