一般来说，正常人可以通过以下方法判断自己是否患有乙肝：
检查乙肝五项：这是目前最常用的乙肝病毒感染检测方法。乙肝五项包括乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（抗HB-s）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝e抗体（抗HBe）和乙肝核心抗体（抗HBc）。如果乙肝五项检查结果显示乙肝表面抗原阳性，通常提示感染了乙肝病毒。
肝功能检查：肝功能检查可以评估肝脏的功能是否正常。如果肝功能异常，可能提示肝脏存在炎症或损伤，需要进一步检查以确定原因。
乙肝病毒DNA检测：乙肝病毒DNA检测可以检测血液中乙肝病毒的数量，有助于判断病毒的复制情况和传染性。
肝脏B超：肝脏B超可以检查肝脏的形态、大小、结构等情况，有助于发现肝脏是否存在病变。
需要注意的是，以上检查方法需要在医生的指导下进行。如果对自己的乙肝感染情况存在疑虑，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
此外，对于一些特殊人群，如高危人群（如乙肝病毒感染者的家属、医护人员等）、有乙肝症状（如乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀等）的人群，应更加关注自己的肝脏健康，定期进行乙肝检查。
总之，正常人可以通过乙肝五项、肝功能检查、乙肝病毒DNA检测、肝脏B超等方法判断自己是否患有乙肝。如果对自己的乙肝感染情况存在疑虑，应及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，特殊人群应更加关注自己的肝脏健康，定期进行乙肝检查。