为何饮用酸奶不宜空腹？

发布时间：2024-10-09医学审核：健康典吧内容审核团队

空腹喝牛奶会导致胃酸浓度增高，所以饮用酸奶不宜空腹，酸奶可以有效的补充身体内的钙质，而且含有丰富的营养，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，在日常生活中还要多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，多到户外锻炼身体。