当晚上睡觉时被头痛痛醒，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境问题：不合适的枕头、过高或过低的室温、噪音或光线干扰等都可能影响睡眠质量，导致头痛。
2.压力和焦虑：白天的压力、焦虑或紧张情绪可能在睡眠中释放，引发头痛。
3.头部受伤：近期头部受到外伤，即使当时没有明显症状，也可能在后续引发头痛。
4.疾病因素：某些疾病可能导致晚上睡觉时头痛，如偏头痛、紧张性头痛、高血压、颅内感染、颈椎病等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
6.饮食和饮料：晚餐过饱、摄入过多咖啡因或酒精等，可能导致胃部不适和头痛。
7.其他因素：缺乏运动、睡眠不足、经期来临等也可能与头痛有关。
如果头痛频繁或严重影响生活质量，建议采取以下措施：
1.调整睡眠环境：确保舒适的枕头、适宜的温度和安静的环境。
2.管理压力：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3.避免诱因：避免过度使用电子设备、调整饮食、规律作息等。
4.记录头痛情况：记录头痛的频率、性质、诱因和持续时间，有助于医生诊断。
5.就医咨询：如果头痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现头痛时咨询医生的建议，以获得个性化的诊断和治疗方案。此外，如果头痛突然加重或出现新的症状，应立即就医。