膝盖关节的胁带受伤需要多久能好，取决于多种因素，以下是一些常见的情况：
1.轻度损伤：如果胁带只是轻微拉伤或扭伤，通常需要4至6周的时间才能恢复。在这段时间内，您需要休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，同时可以使用止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。
2.中度损伤：如果胁带部分撕裂，恢复时间可能会延长至6至12周。您可能需要佩戴支具或进行物理治疗来帮助恢复。
3.重度损伤：如果胁带完全撕裂，可能需要手术修复，恢复时间则更长，通常需要3至6个月。手术后，您需要进行康复训练，以恢复膝关节的稳定性和功能。
需要注意的是，恢复时间还会受到个人身体状况、治疗方法、休息和康复情况等因素的影响。在恢复期间，您需要遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练，以促进恢复。如果您的症状持续不缓解或加重，应及时就医。