外阴长小疙瘩可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与局部刺激、过敏反应等有关。
解决方法：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。可以使用外用药物，如抗生素软膏、抗真菌药物等，根据病因选择合适的药物。如果症状严重或持续不愈，应及时就医，接受进一步的治疗。
2.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。在外阴部位，尖锐湿疣表现为菜花状或乳头状的赘生物。
解决方法：尖锐湿疣的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和免疫疗法等。物理治疗包括冷冻、激光、电灼等，药物治疗常用的有抗病毒药物、免疫调节剂等。治疗后需要定期复查，以确保疣体完全清除。同时，应注意避免不洁性行为，预防HPV感染。
3.假性湿疣：
原因：假性湿疣是一种良性病变，表现为外阴部位的鱼子状或息肉状丘疹，常对称分布，无自觉症状。假性湿疣可能与外阴炎、阴道炎等炎症刺激有关，也可能与局部摩擦、潮湿等因素有关。
解决方法：一般不需要特殊治疗，注意保持外阴清洁干燥即可。如果有炎症，应积极治疗炎症。如果对美观有要求，可以考虑激光、冷冻等治疗方法。
4.其他原因：
外阴湿疹：可能与过敏、感染、内分泌失调等因素有关，表现为外阴瘙痒、皮疹等。
外阴营养不良：又称外阴白色病变，可能与遗传、自身免疫、感染等因素有关，表现为外阴皮肤和黏膜变白、变薄、萎缩等。
恶性肿瘤：外阴部的恶性肿瘤也可能表现为疙瘩或肿块，如外阴癌等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决方法，具体情况可能因人而异。如果外阴长小疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，应注意个人卫生，避免穿紧身裤、化纤内裤，保持外阴清洁干燥。如果有性伴侣，应同时进行检查和治疗，避免交叉感染。