人流后可以通过以下方法保养子宫、促进快速恢复：
1.注意休息：人流后应保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响子宫恢复。
2.加强营养：人流后身体较为虚弱，需要适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.保持个人卫生：人流后要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.禁止性生活：人流后一个月内应禁止性生活，以免引起感染。
5.观察出血情况：人流后会有阴道出血，一般持续3-7天，如果出血量过多或出血时间过长，应及时就医。
6.按时复查：人流后要按照医生的建议按时复查，了解子宫恢复情况。
总之，人流后需要注意休息、加强营养、保持个人卫生、禁止性生活、观察出血情况和按时复查，以促进子宫恢复。同时，如果出现异常情况，应及时就医。