快速放屁的方法包括：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、西兰花等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于消化和排便，可以促进气体的排出。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助气体排出。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，帮助排气。
5.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，有助于气体的排出。
6.药物治疗：如果放屁困难是由于消化不良或其他健康问题引起的，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消食片、吗丁啉等。
需要注意的是，如果放屁困难是由于严重的健康问题引起的，如肠梗阻、肠道疾病等，应及时就医，进行相关治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度进食和暴饮暴食，保持适量的运动和良好的心态，有助于维持身体健康。