针对瘦肚子的睡前简单方法，我可以为你提供以下建议：
1.改变睡眠姿势：习惯仰卧的人，不妨改成侧睡。因为仰卧睡会增加腹部赘肉，而侧睡会挤压腹部，促进腹部脂肪消耗。
2.做瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动，不仅能够帮助我们放松身心，还能够有效地锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。
3.按摩腹部：在睡觉前，我们可以按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助腹部脂肪燃烧。
4.控制饮食：在睡觉前，我们应该避免食用高热量、高脂肪的食物，以免这些食物在体内堆积，形成腹部赘肉。
概述：以上是一些针对瘦肚子的睡前简单方法，这些方法不仅简单易行，而且不需要任何器械，随时随地都可以进行。但是需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能见到效果，同时，如果你的腹部赘肉问题较为严重，建议你寻求专业医生的帮助。