去淤青的方法有很多种，主要是根据淤青的成因来选择合适的方法。淤青是由于皮下血管破裂出血，血液从血管中渗出到周围组织中，导致皮肤出现青色或紫色的斑块。以下是一些常见的去淤青的方法：
1.冷敷：在淤青发生后的24-72小时内，使用冷敷可以收缩血管，减少出血和淤青的范围。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
2.热敷：在淤青发生后的72小时后，使用热敷可以促进血液循环，加速淤青的吸收。每次热敷15-20分钟，每天3-4次。
3.按摩：在淤青发生后的72小时后，使用按摩可以促进血液循环，加速淤青的吸收。按摩时要注意力度适中，避免加重淤青。
4.药物治疗：如果淤青严重，可以使用一些药物来治疗，如活血化瘀的中药、止痛药等。
5.注意休息：在淤青发生后，要注意休息，避免受伤部位的过度活动，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青严重，或者伴有疼痛、肿胀、发热等症状，可能是骨折、内脏损伤等严重疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。