小孩喉咙里有痰，可采取以下方法帮助排痰：
1.拍背法：让小孩侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打小孩前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背法可以促使小孩肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于促进炎症消散。
2.饮水法：让小孩多喝水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽发势的小孩，常有不同程度的脱水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。
3.蒸气法：将沸水倒入大口杯子，抱着小孩让其口鼻对着杯子，持续吸入热蒸气，每次持续20分钟左右，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下，选择合适的止咳祛痰药，不要自行用药。同时，要注意药物的副作用和使用方法。
需要注意的是，如果小孩喉咙里的痰持续时间较长、伴有其他症状（如发热、呼吸急促等）或经过以上方法处理后仍无明显改善，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持室内空气清新、湿度适宜，避免烟雾等刺激，也有助于减轻小孩喉咙里的痰。