手指发麻发胀的原因和解决办法如下：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，导致手指发麻发胀。常见于需要长期重复手部动作的人群，如程序员、木工等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和手术治疗。
2.肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，也会引起手指发麻发胀。常见于肘部受伤、关节炎等患者。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫神经根，也可能导致手指发麻发胀。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）和手术治疗。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受到压迫而引起的综合征，也可能导致手指发麻发胀。常见于上肢过度伸展或提重物的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如神经营养药）和手术治疗。
5.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起手指发麻发胀。此外，还可能伴有足部麻木、疼痛等症状。治疗方法包括控制血糖、营养神经药物治疗（如甲钴胺）等。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起手指发麻发胀。如果怀疑是药物副作用，可咨询医生调整用药。
7.其他：怀孕、过度使用手指、上肢血液循环障碍等也可能导致手指发麻发胀。
如果手指发麻发胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势或过度使用手指，保持正确的坐姿和手部姿势，适当进行手部运动和伸展。