艾灸的合适时长一般要根据不同情况来定，通常每次艾灸15~30分钟比较合适。
不同人群艾灸时长差异
成年人： 身体健康且艾灸部位耐受度较好的成年人，每次艾灸时间可以控制在20~30分钟。比如艾灸足三里穴，一般15~30分钟能起到较好的调理作用。但如果是体质偏虚或者耐受度稍差的成年人，时间可适当缩短至15~20分钟。老年人和儿童： 老年人身体机能相对较弱，儿童皮肤娇嫩，他们艾灸时间要短一些。老年人艾灸每次以10~15分钟为宜，儿童则5~10分钟即可。像儿童艾灸神阙穴时，时间不宜过长，5分钟左右比较安全。
不同病症艾灸时长区别
虚寒性病症： 对于一些虚寒性的病症，如脾胃虚寒，艾灸时间可以相对长一点，每次15~20分钟，但也不宜超过30分钟。通过较长时间的艾灸来温阳散寒，起到调理脾胃的作用。实证病症： 而实证病症，比如实证的感冒，艾灸时间就要短些，一般10~15分钟。因为实证不宜过度温热刺激，短时间艾灸能起到祛邪的作用但又不会过度耗伤正气。局部小面积艾灸： 如果是对局部小面积进行艾灸，比如艾灸手部的某个小穴位，时间可以相对灵活，10~15分钟左右。而如果是大面积的艾灸，像艾灸背部膀胱经区域，每次时间控制在20分钟左右比较合适。
不同艾灸部位艾灸时长注意
肌肉丰厚部位： 像臀部、腿部肌肉丰厚的部位，艾灸时间可以稍长，15~30分钟都可以。例如艾灸臀部的环跳穴，长时间艾灸能让热力更好地渗透进去，起到疏通经络的作用。皮薄肉少部位： 像面部、颈部等皮薄肉少的部位，艾灸时间就要短，一般5~10分钟。比如艾灸颈部的天突穴，时间过长容易烫伤皮肤。