顺产产后老想尿但又没尿，可能是膀胱功能还未完全恢复等原因导致。一般可以通过一些方法来改善，比如产后4-6小时尽量尝试排尿。
心理调节很重要
放松心态： 产后不要过于紧张焦虑，因为紧张情绪可能会加重排尿困难的情况。可以通过听舒缓的音乐等方式来放松自己，让身体处于更放松的状态，有利于膀胱功能恢复。消除顾虑： 有些产妇担心排尿会引起疼痛等问题而不敢排尿，要明白产后及时排尿很重要，不要有过多不必要的顾虑，积极配合排尿相关的处理。
物理辅助方法
热敷下腹部： 用温热的毛巾敷在下腹部，温度保持在40℃左右，每次热敷15-20分钟，能促进下腹部血液循环，缓解膀胱括约肌痉挛，帮助排尿。听流水声诱导： 打开水龙头让水流动，利用流水声来诱导排尿反射，很多产妇听到流水声后会更容易产生尿意从而尝试排尿。
康复训练助力
凯格尔运动： 在医生或专业人士指导下进行凯格尔运动，产后24小时左右就可以开始尝试。通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉力量，有助于改善膀胱的控制功能。可以先从每次收缩5秒，放松10秒开始，逐渐增加次数和强度。膀胱功能训练： 可以尝试定时排尿，比如每隔1-2小时就试着去厕所排尿，即使刚开始可能尿得不多，也能逐渐恢复膀胱的正常容量和排尿功能。开始时时间间隔可以短一些，随着身体恢复再慢慢延长间隔时间。