孕妇月子饮食食谱需要注意以下几点：
1.保证食物多样性：食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类豆类、油脂类等，以保证能量和各种营养素的供给。
2.增加富含优质蛋白质及铁的食物：如瘦肉、鱼类、禽类、动物肝脏、动物血等，同时多吃蔬菜和水果，以促进铁的吸收。
3.保证谷类、薯类的摄入：粗细搭配有利于保证B族维生素的摄入。
4.多吃蔬菜、水果和薯类：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可预防便秘。
5.常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉：鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
6.控制烹调油用量：应选择植物油，少用或不用动物油。
7.食量适宜，谷类为主：坐月子期间，新妈妈的胃肠功能尚未恢复正常，应避免过度进食。每餐应注意荤素搭配，避免过于油腻。
8.食物要松软、易消化：过硬的食物不易被产妇消化吸收，还可能损伤牙齿，不利于产妇身体恢复。
9.少吃刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等，以免刺激胃黏膜，影响产妇的身体恢复。
此外，产妇在月子期间还应注意以下几点：
1.饮食要清淡：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引起消化不良、便秘等问题。
2.注意饮食卫生：炊具、餐具应注意消毒，避免食物受到污染，引起腹泻等问题。
3.避免冷饮：产妇应避免食用冷饮，以免引起胃肠道不适。
4.注意营养均衡：除了注意食物的种类和数量外，还应注意营养的均衡，避免出现营养不良或营养过剩的情况。
5.注意饮食规律：产妇应注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。
总之，孕妇月子饮食食谱需要注意食物的多样性、营养的均衡、饮食的卫生等方面，以保证产妇的身体恢复和婴儿的健康成长。