如果你的宝宝嗓子有痰呼噜呼噜，以下是一些建议：
1.增加空气湿度：使用加湿器可以增加空气湿度，缓解宝宝喉咙的不适。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，由外向内，依次进行。拍背可以促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而达到排痰的目的。
3.保持口腔清洁：宝宝喉咙有痰时，会因咳嗽反射将痰咳出，但年龄较小的宝宝咳嗽反射还未发育完善，无法有效咳出痰液，因此需要家长及时帮助宝宝清理口腔内的痰液。可以使用吸痰器或棉棒将痰液吸出。
4.调整饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。人工喂养的宝宝，可以适当增加水分摄入，同时注意奶粉的浓度和温度。
5.就医治疗：如果宝宝喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况，如果宝宝的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在处理宝宝喉咙有痰的问题时，家长应保持耐心，密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。