身上起疙瘩是一种常见的皮肤症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.确定原因：了解疙瘩的出现原因对于治疗至关重要。常见的原因包括过敏、感染、皮肤疾病、药物反应等。如果疙瘩伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、发热等，应及时就医。
2.就医诊断：如果疙瘩持续存在或加重，或者伴有其他不适症状，应咨询医生或皮肤科医生。医生会进行详细的身体检查，并可能会建议进行进一步的检查，如皮肤刮片、血液检查等，以确定疙瘩的原因。
3.避免刺激：在等待诊断和治疗期间，应避免刺激疙瘩。避免搔抓疙瘩，以免加重症状和感染风险。穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，更换干净的衣物。避免与他人共用毛巾、床上用品等个人物品，以防止感染传播。
5.遵循医生建议：根据医生的诊断和治疗方案，严格遵循医嘱。这可能包括使用外用药物（如药膏、洗剂）、口服药物或其他治疗方法。按时用药，并注意药物的副作用。
6.饮食调整：某些食物可能与皮肤过敏或症状加重有关。可以尝试记录饮食日记，观察是否有特定的食物与疙瘩的出现有关。避免食用已知的过敏原。
7.生活方式调整：保持良好的生活习惯对皮肤健康很重要。充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力都有助于改善皮肤状况。
8.复诊和跟踪：按照医生的建议定期复诊，以确保疙瘩得到妥善处理。医生可能会根据病情的进展调整治疗方案。
需要注意的是，对于某些严重的皮肤疾病或过敏反应，可能需要更长时间的治疗和监测。如果对疙瘩的处理有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，特殊人群（如孕妇、儿童、老年人）的皮肤问题可能需要特殊的关注和处理，应在医生的指导下进行治疗。