根据文本内容，睡觉时感觉耳朵嗡嗡响，可能是由于多种原因引起的，如耳部感染、耵聍栓塞、噪音暴露、压力等。以下是一些可能有助于缓解耳朵嗡嗡响的方法：
1.改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，从仰卧改为侧卧，可能会减轻耳朵的压力，缓解嗡嗡响的感觉。
2.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠质量和缓解耳朵嗡嗡响。
3.避免噪音：尽量避免在睡觉前暴露于噪音环境中，关闭电子设备或使用耳塞等隔音工具。
4.保持耳部清洁：定期清洁耳朵，但不要过度清洁，避免使用棉签等工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
5.就医咨询：如果耳朵嗡嗡响持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、疼痛、头晕等，应及时就医咨询专业医生，进行详细的耳部检查和诊断。