孩子老是驼背可通过多种方式改善，需根据不同情况采取相应措施。
姿势习惯问题导致
若因日常姿势习惯不佳引起驼背，要时刻提醒孩子保持正确坐姿与站姿，比如坐立时背部挺直，眼睛与书本保持合适距离，站立时双肩后展。在学习或玩耍时，可设置提醒，让孩子逐渐养成良好姿势习惯。
缺乏运动锻炼
缺乏运动锻炼也可能致使驼背，应鼓励孩子多进行游泳、打篮球等运动。游泳时身体呈伸展状态，有助于锻炼背部肌肉；打篮球时的跳跃、伸展动作能有效锻炼背部及脊柱周围肌肉，增强背部力量以改善驼背。
骨骼发育因素
处于生长发育阶段，骨骼发育异常也可能引发驼背。要保证孩子摄入充足营养，尤其是富含钙、维生素D的食物，像牛奶、鸡蛋、深海鱼等，以促进骨骼健康发育。若怀疑骨骼发育有问题，可带孩子就医检查。
疾病影响
某些疾病也可能导致孩子驼背，如脊柱侧弯等。一旦发现孩子驼背异常，且通过姿势纠正等方法无改善，应及时带孩子到医院进行详细检查，若确诊疾病因素，需配合医生进行相应治疗。