可以洗澡，但需要注意以下几点。例假期间，女性身体较为虚弱，免疫力下降，洗澡时需要注意以下几点：
1.选择淋浴：例假期间，宫颈口处于微开状态，盆浴时洗澡水可能会逆行进入子宫腔，引起宫腔感染。因此，建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好控制在37℃~40℃之间。过热的水可能会刺激血管扩张，引起月经量增多，而过凉的水则可能会导致子宫收缩，引起痛经。
3.缩短洗澡时间：例假期间，女性身体较为虚弱，不宜长时间洗澡，以免导致身体疲劳。建议每次洗澡时间控制在15~30分钟左右。
4.注意保暖：例假期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。因此，洗澡后应尽快将身体擦干，穿上保暖的衣物，避免着凉。
5.避免坐浴：例假期间，女性应避免坐浴，以免洗澡水进入阴道，引起感染。
6.选择合适的洗护用品：例假期间，女性应选择温和、无刺激的洗护用品，避免使用含有化学成分的洗护用品，以免刺激皮肤。
总之，例假期间可以洗澡，但需要注意个人卫生，保持身体清洁。同时，应注意保暖，避免着凉，以免引起身体不适。如果在例假期间出现身体不适，应及时就医。