两肋和后背胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛和肿胀，有时会放射到后背。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，通常伴有咳嗽、深呼吸或活动时加重。
3.胃溃疡：胃溃疡可引起上腹部疼痛，有时疼痛可放射到背部。
4.胰腺炎：胰腺炎可导致上腹部疼痛，有时疼痛可放射到背部。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起胸部和背部的疼痛。
6.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致胸部和背部的疼痛。
7.肌肉劳损或拉伤：过度使用或受伤的肌肉可能导致疼痛和胀痛。
8.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能引起胸部和背部的疼痛。
如果出现两肋和后背胀痛，尤其是伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，两肋和后背胀痛可能与特定的健康问题有关，需要特别关注和进一步的评估。
在就医之前，患者可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的休息时间。
2.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻背部的压力。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱发因素：避免长时间保持同一姿势、过度劳累、受凉等。
总之，两肋和后背胀痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者也应该注意休息和保持良好的生活习惯，以促进身体的康复。