哺乳期发烧了可以采取以下措施：
1.尝试物理降温：发烧后，可先尝试物理降温，如多喝水、温水擦浴、冷敷额头等。这些方法可以帮助降低体温，但需注意避免冷敷时间过长或温度过低，以免对身体造成不适。
2.就医检查：若物理降温效果不佳或体温持续升高，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定发烧的原因，并根据具体情况给予相应的治疗。在就医时，应告知医生正在哺乳期，以便医生选择安全的药物进行治疗。
3.暂停哺乳：如果医生认为需要暂停哺乳，应按照医生的建议进行。在暂停哺乳期间，应及时排空乳房，以防止回奶。
4.注意个人卫生：发烧时，身体抵抗力较弱，应注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服，保持室内空气流通。
5.饮食调整：哺乳期发烧时，应注意饮食调整，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，不同原因引起的发烧处理方法可能不同。在采取措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，在哺乳期，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、着凉等，以预防发烧的发生。