嗓子刺痛针扎的感觉怎么办

根据你的描述，可能是患有急性咽炎。以下是一些建议：

1.及时就医：急性咽炎需要使用抗生素进行治疗，因此需要尽快就医，在医生的指导下使用药物。

2.调整饮食：在治疗期间，需要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。可以多食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3.多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛，保持口腔湿润。

4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，缓解病情。

需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。