长期失眠吃什么药

失眠的治疗要建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理，比如说安神补脑液就可以，一般安定类的西药，很容易产生药物依赖，也不能从根本上来改善失眠。

饮食也要注意，白天要培养一些业余生活爱好，放松心情。