早上起床头有点晕可能由多种原因引起。比如睡眠因素，如果夜间睡眠不足或睡眠质量差，连续1~2天睡眠不好，就可能导致早上起床头晕。
一、睡眠相关因素
睡眠不足： 成年人一般需要7~9小时的高质量睡眠，如果夜间睡眠时间少于7小时，大脑得不到充分休息，早上起床就容易头晕。比如有些人熬夜追剧、玩游戏，导致睡眠时长不够，第二天起床就会感觉晕乎乎的。睡眠姿势不当： 长时间保持不正确的睡眠姿势，像趴着睡或者枕头过高、过低，会影响颈部血液循环，进而导致早上起床头晕。比如枕头过高时，颈部肌肉处于紧张状态，压迫血管，影响脑部供血，就会引发头晕。
二、心血管方面因素
血压异常： 高血压患者如果夜间血压控制不佳，早上起床时血压可能会升高，从而出现头晕症状；低血压患者由于清晨血压较低，脑部供血不足，也会导致起床后头晕。一般来说，正常血压范围是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，高于140/90mmHg考虑高血压，低于90/60mmHg考虑低血压。心律失常： 某些心律失常，如早搏等，会影响心脏的泵血功能，导致早上起床时脑部供血不稳定，引起头晕。比如频发早搏的患者，心脏跳动不规律，就可能在起床时出现头晕情况。
三、耳部疾病因素
耳石症： 耳石症是引起头晕的常见耳部疾病之一。当耳石脱落时，会刺激内耳平衡感受器，导致早上起床时突然出现强烈的头晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。这种情况在40岁以上人群中相对多见。梅尼埃病： 梅尼埃病主要是内耳膜迷路积水引起的，患者会出现发作性眩晕，早上起床时也可能发病，同时伴有耳鸣、听力下降等症状。该病多发生于中青年人。