12岁女孩的正常身高范围在145.9-159.5cm之间，体重范围在38.76-48.08kg之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果孩子的身高或体重偏离正常范围，可能需要进一步检查和评估。
此外，家长可以通过以下方式帮助孩子保持健康的身高和体重：
1.提供均衡的饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.鼓励运动：适当的运动可以促进骨骼生长和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，有助于生长激素的分泌。
4.避免过度进食和过度节食：培养健康的饮食习惯，避免孩子过度进食或过度节食。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
如果对孩子的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。