月经来了肚子胀，可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：大姨妈指的是月经，月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致胃肠道不适，引起肚子胀。
2.前列腺素水平升高：前列腺素可以促进子宫收缩，也可能会引起胃肠道平滑肌收缩，导致肚子胀。
3.饮食因素：如果在月经期间吃了过多容易产气的食物，或者吃了辛辣、生冷、刺激性的食物，也可能会导致肚子胀。
4.其他因素：如果女性在月经期间精神压力过大、过度劳累，或者腹部受凉，也可能会出现肚子胀的症状。
如果肚子胀的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在月经期间要注意保暖，避免腹部受凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，注意饮食清淡，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物。如果肚子胀的症状比较严重，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。