急性休止期脱发掉光了一般3~6个月能恢复，具体时间因人而异。
急性休止期脱发是一种常见的脱发性疾病，其病因尚不完全清楚，可能与多种因素有关，如精神压力、内分泌失调、营养不良、药物副作用等。在大多数情况下，急性休止期脱发是一种自限性疾病，即病情会在一定时间内自行缓解。
一般来说，头发会在脱发后的3~6个月内逐渐恢复生长。在这期间，患者需要注意以下几点，以促进头发的恢复：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、减少吸烟和饮酒等。
2.避免过度压力：学会放松自己，减轻压力，如通过运动、冥想、旅行等方式。
3.避免过度牵拉头发：避免频繁扎发、过度梳理头发等，以免加重脱发。
4.及时就医：如果脱发严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果出现严重的脱发问题，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。