晚上喝盐水的好处和坏处需要具体分析。一般来说，正常情况下晚上适量喝淡盐水可能有一定好处，但也存在一些潜在坏处。
晚上喝盐水的好处
补充水分与电解质
维持身体平衡：人体在夜间会通过呼吸、皮肤蒸发等丢失水分和电解质，适量喝淡盐水可以补充因代谢消耗的部分水分和钠等电解质，有助于维持身体的水电解质平衡。比如，对于一些出汗较多后夜间睡觉的人，适当喝淡盐水能补充流失的盐分。促进新陈代谢：水和电解质参与人体众多新陈代谢过程，补充后能在一定程度上促进细胞的正常代谢活动，帮助身体更好地进行各种生理功能运转。
一定的肠道清理作用（需适度）
辅助肠道蠕动：适量的盐水可能对肠道有一定刺激，有助于促进肠道蠕动。不过这种作用比较有限，对于一些肠道功能较弱但又想促进肠道蠕动的人，在非过度饮用的情况下可能有一定帮助，但不能过度依赖它来清理肠道。
晚上喝盐水的坏处
可能导致钠摄入过多
增加心血管负担：如果晚上喝盐水过量，会使人体摄入较多的钠。过多的钠会导致体内水钠潴留，增加血容量，进而加重心脏和血管的负担。长期如此，可能会使血压升高，对于本身有高血压等心血管疾病风险的人来说，风险更大。例如，有高血压病史的人，晚上喝太多盐水可能会诱发血压波动。影响肾脏功能：肾脏是排泄钠等物质的重要器官，过多的钠摄入会加重肾脏的排泄负担。长期下来可能会对肾脏功能产生不良影响，尤其是本身肾脏功能不太好的人，更要注意控制盐水的摄入。
可能破坏口腔环境
损伤牙齿：盐水有一定的渗透性和刺激性，晚上喝完盐水后，如果不及时漱口，盐水长时间停留在口腔内，可能会破坏口腔的酸碱平衡，对牙齿表面的牙釉质产生一定腐蚀作用，长期下去容易导致牙齿出现问题，比如龋齿等。刺激咽喉：对于一些咽喉比较敏感的人，晚上喝较浓的盐水可能会刺激咽喉，引起咽喉不适，出现咽干、咽痛等感觉。
不适合特定人群
高血压患者：前面提到高血压患者本身需要控制钠的摄入，晚上喝盐水很容易导致钠摄入超标，进一步影响血压控制，所以高血压患者一般不建议晚上喝盐水来补充。肾功能不全者：肾功能不全者对钠的代谢能力下降，晚上喝盐水容易加重肾脏负担，不利于病情控制，这类人群应避免随意晚上喝盐水来补水等。