胃不舒服想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题
吃得过饱、过快或吃了不易消化的食物，可能导致胃部不适和呕吐感。
饮酒、吸烟、喝咖啡或茶等刺激性饮料也可能引起胃部不适。
怀孕
女性在怀孕早期可能会出现恶心和呕吐的症状，这是正常的妊娠反应。
胃部疾病
胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病可能导致胃部不适和呕吐。
其他健康问题
胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等其他腹部疾病也可能引起类似症状。
神经系统问题、药物副作用等也可能导致呕吐。
针对以上情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食
避免吃得过饱、过快或吃不易消化的食物。
尽量避免刺激性饮料，如酒、咖啡和茶。
选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
2.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
尽量减轻工作压力，保持心情放松。
3.避免刺激
避免吸烟和暴露在刺激性气味中。
避免长时间弯腰或躺下，以免加重胃部不适。
4.药物治疗
如果症状持续或严重，可以咨询医生，根据具体情况开具适当的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
对于怀孕引起的恶心和呕吐，医生可能会建议使用安全的止吐药物。
5.就医检查
如果症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、腹部超声等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，胃不舒服想吐吐不出来可能需要特别关注。在这些情况下，最好及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便排除严重的健康问题。